Personal - Dani Gatti Monteiro

O primeiro contato com o cliente é uma avaliação antropométrica* funcional**, com visão nas cadeias musculares e na saúde integral, através da Ayurveda***.
Essa avaliação abrange diversos aspectos da Sua Saúde e Qualidade de Vida visando o aumento da Força, Flexibilidade, Equilíbrio e Condicionamento Físico.

Estrutura do trabalho
Com base nos Cinco Elementos buscamos entrar em harmonia, atentos e conscientes de sua influencia na busca por Vitalidade.
Respiração, Meditação, Silêncio - elementos Ar e Éter;
Movimento, atividade física - elementos Fogo e água;
Rotina diária, alimentação, hábitos e estilo de Vida - elemento Terra e Água.

Vamos investigar como você está e saber suas queixas, necessidades e objetivos.
Após esse primeiro contato, você receberá em mãos, um redirecionamento para a sua rotina. Um guia de hábitos saudáveis e atividades físicas que melhor se adeque ao seu momento de vida.
São vários aspectos da sua Saúde que vou levar em consideração. Isso vai nortear o meu trabalho, na busca por uma programação que vai te atender num determinado período.

Serviços

- Aulas semanais 1x a 2x/semana com duração de 1h.
- Consultoria presencial – avaliação e planilhas com duração de 8 semanas.
São 3 encontros previamente agendados com duração de 2hs cada. Na metade dos períodos estabelecidos uma vídeo conferencia para uns ajustes, a cada 2 meses e a partir do terceiro 3 meses. Para você fazer sozinho. Avaliações podem ser em locais que atendo ou na sua casa. Todo o trabalho a ser desenvolvido para o cliente vai englobar a minha experiência e conhecimento adquirido, ao longo de mais 20 anos atuando como educadora física. As aulas podem ser na sua casa, no espaço que você tem disponível ou na academia do seu prédio. Esse processo de avaliação é uma forma de conhecer melhor o aluno/cliente, saber das suas queixas, necessidade, expectativas e objetivos. O que nem sempre conseguimos fazer nesse primeiro contato. O objetivo da Avaliação é uma permanente construção de um trabalho voltado para os objetivos a curto, médio e longo prazo, para que se tenha uma Vida Longeva, Saudável repleta Vitalidade, Energia, Paz e Harmonia. Mestre em ciência da motricidade humana, graduação em educação física, especialista em fisiologia do exercício e treinamento. Professora de Hatha yoga e meditação, pilates e Terapeuta em Ayurveda.

Objetivo: Conhecer o aluno. Seus desejos, necessidades e contribuir para melhor atender e orientar nas atividades realizadas, para depois estabelecer juntos metas e objetivos a serem alcançados.

*Antropometria: Atraves de medidas corporais podemos acompanhar sua evolução: peso, altura, circunferência, dobras cutâneas, que resultam na composição corporal, visando o percentual de gordura, massa magra e massa muscular.

**Funcional: São testes que auxiliam na identificação das compensações que o corpo faz para realizar um movimento, quais os pontos fortes e fracos que o aluno apresenta corporalmente e com os resultados, contribuir para melhorar o desempenho motor e diminuir os desconfortos causados pela ausência ou excesso de atividade.

***Ayurveda: É a Ciência da Vida Longa e Feliz. Com quase 5.000 anos, se mantém atual até os dias de hoje. A Ayurveda visa restabelecer o equilíbrio perdido e a vitalidade. Pelo levantamento de informações sobre rotina diária, hábitos alimentares, horários e estilo de Vida.